Ini Dia 10 Perusahaan Tambang Emas Terbesar di Dunia

Produksi emas dunia yang berasal dari berbagai tambang terus meningkat setiap tahunnya. Produksi dari Australia merupakan penyumbang terbesar dalam pertumbuhan ini, dibantu Meksiko dan Argentina.

Mengimbangi pertumbuhan ini, terjadi penurunan produksi di Indonesia, Rusia, dan Peru. Penurunan produksi di Indonesia seharusnya tidak menjadi masalah untuk investor, karena total produksi pada tahun 2009 tumbuh hingga 66%.

Produksi tahunan terbesar dibanding negara-negara penghasil emas lain di dunia. Tahun lalu, di antara 10 negara penghasil emas terbesar, hanya satu negara yang mencapai pertumbuhan dengan prosentase dua digit, yaitu Ghana dengan pertumbuhan 13%.

Hal tersebut tak terlepas dari beberapa perusahaan-perusahaan penambang emas terbesar. Dikutip dari goldinvestingnews, Rabu (13/2/2013). Ada 10 perusahaan emas terbesar di dunia. Siapa saja mereka?

. Polyus Gold

Foto: Reuters

Perusahaan yang berasal dari Moskow, Rusia ini merupakan perusahaan berbasis Open Joint Stock Company (OJSC) sebagai perusahaan penambang emas terbesar di Rusia dan Kazakhstan. Operasi penambangan berpusat di 5 titik utama di Rusia yaitu Krasnoyarsk, the Irkutsk, Magadan, Amur, dan Republik Sakha (Yakutia).

Selain itu, operasi pun dilakukan di Kazakhstan, Rumania dan Kirgistan. Pada tahun 2009, produksi perusahaan mencapai 1,3 juta ons. Cadangan emas perusahaan, baik yang sudah terbukti maupun yang masih berupa potensi diperkirakan mencapai 74,1 juta ounce, berdasarkan laporan dari ahli independen dari Micon International.

Agnico Eagle Mines

Foto: Reuters

Agnico memiliki pusat operasi di Quebec, Meksiko Utara, Finlandia Utara, dan Nunavut. Eksplorasi dan operasi dilakukan di Kanada, Eropa, Amerika Latin, dan Amerika Serikat. Perusahaan menargetkan untuk meningkatkan cadangan mineral hingga angka 20-21 juta ounce pada akhir tahun ini, melalui eksplorasi yang agresif di Kanada, Amerika Serikat, dan Meksiko.

Yamana Gold

Foto: Reuters

Perusahaan yang berbasis di Kanada ini memiliki produksi emas signifikan, properti eksplorasi emas, properti tahap pengembangan emas, dan lahan di Brazil, Argentina, Chile, Meksiko, dan Kolombia. Perusahaan memiliki 19,4 juta ounce cadangan emas dan 46,4 ounce total cadangan sumber daya mineralnya. Awal bulan ini, perusahaan melaporkan peningkatan pendapatan pada kuartal ketiga tahun lalu meningkat 36% menjadi US$ 454 juta.

Goldcorp Inc

Foto: Reuters

Pusat operasi perusahaan ini berada di Amerika Utara, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Berdasarkan laporan yang didapat, perusahaan produksi perusahaan meningkat 57% selama 5 tahun terakhir. "Kita mengalami pemecahan rekor pada tahun 2009, produksi emas meningkat menjadi 2,42 juta ounce. Kita juga telah mencapai sebuahb prestasi dengan pendapatan yang tak hanya dikarenakan pencapaian rata-rata harga emas yang tertinggi yaitu  US$ 978 per ounce, tapi juga total biaya yang dikurangi hingga menjadi US$ 295 per ounce dari awalnya US$ 305 tahun 2008," kata CEO Golcorp.

Kinross

Foto: Reuters

Perusahaan yang berbasis di Kanada ini memiliki 8 operasi di Brazil, Chile, Ekuador, Rusia dan Amerika Serikat. Berdasarkan laporan tahunan, perusahaan telah mencatat sejarah dengan memproduksi 2,24 juta ounce. Naik 22% sepanjang tahun 2008. Kita juga mencetak rekor pendapatan US$ 2,4 juta, naik 49% juga pada tahun 2008. Tahun lalu, perusahaan melaporkan cadangan emasnya mencapai 49 juta ounce dan perusahaan berkomitmen untuk terus menjaga keamanan para pekerjanya sebagaimana yang dilakukan terhadap lingkungan, selama aktifitas penambangan berlangsung.

Newcrest

Foto: CNBC

Newcrest mengoperasikan 7 tambang emas di Australia, Indonesia dan Papua Nugini. Selain itu, perusahaan pun mengoperasikan  tambang emas di Cadia Valley Operation, Telfer Open Pit dan Telfer Undeground (bawah tanah) di Australia Barat, Cracow di Queensland Australia, dan Kencana Indonesia. Telah terjadi pengembangan besar dari proyek-proyek eksplorasi perusahaan ini khususnya di Australia, Indonesia, Fiji, Amerika Serikat, Kanada dan Peru.

Gold Fields Limited

Foto: CNBC

GFI ialah pembuat dan pemegang cadangan emas di Afrika Selatan, Ghana, Australia, dan Peru. Mayoritas dari operasi yang dijalankan berpusat di Afrika Selatan, tepatnya di kawasan Driefontein, Kloof, Beatrix, dan South Deep. Di Peru, tambang emas berad terutama di bawah dan permukaan tanah dan penambangan tembaga pun termasuk dalam kegiatan yang dilakukan. Mencakup eksplorasi, esktraksi, pengolahan, dan peleburan.

Tak hanya emas, Goldfields pun tertarik dalam proyek tambang platinum dan besi. Perusahaan melaporkan bahwa pihaknya memiliki cadangan emas hingga 78 juta ounce, dan masuk dalam daftar perusahaan penambang emas terbesar dengan total sumber daya mineralnya mencapai 281 juta ounce.

Anglogold Ashanti

Foto: CNBC

AU merupakan perusahaan emas asal Afrika dengan total 21 operasional di seluruh dunia. Mencakup 4 benua dan 10 negara, diantaranya: Amerika Serikat, Tanzania, Afrika Selatan, Namibia, Mali, Guinea, Ghana, Australia, Argentina, dan Brazil. Tahun lalu, AU menghabiskan US$ 199,9 juta untuk program eksplorasinya.

Pada akhir 2009, jumlah cadangan emas totalnya mencapai 71,4 juta ounce baik yang sudah terbukti, maupun potensi cadangan. Harapan dari Anglo sendiri ialah menjadi perusahaan emas terbesar di dunia, dengan tetap mengedapankan lingkungan. Mengedepankan para pekerjanya, meminimkan biaya, dan meraup keuntungan sebanyak-banyaknya untuk para pemegang saham.

Newmont

Foto: CNBC

Newmont memiliki banyak operasi di dunia, yaitu di 8 negara dalam 5 benua. Termasuk Amerika Utara, Amerika Selatan, Australia, Asia, dan Afrika. Asset-asset paling signifikan yang dimiliki Newmont terdapat di Amerika Serikat, Australia, Peru, Ghana, Canada, Selandia Baru, Meksiko, dan termasuk Indonesia.

Pada akhir tahun lalu, Newmont telah membuktikan dan memungkinkan adanya cadangan emas 91,8 juta ons dan lahan agregat seluas 39.000 mil persegi. Akusisi yang dilakukan Newmont pada tahun 2008 terhadap lahan di Greenfield, Amerika Utara, Hope Bay, bisa diikuti oleh proyek eksplorasi ke Peru dan Ghana.

Newmont telah memfokuskan produksinya di Boddington, Australia. Newmont merupakan perusahaan penambang emas pertama yang menjadi bagian dari S&P 500 Index dan Fortune 500. Pada tahun 2007, perusahaan menjadi perusahaan emas pertama yang terpilih menjadi bagian dari Dow Jones Sustainability World Index.

Barrick Gold Corp

Foto: CNBC

Perusahaan ini merupakan penambang emas murni terbesar di dunia, mengoperasikan 26 tambang emas, yaitu proyek-proyek di Australia, Amerika Utara, Amerika Selatan, dan Afrika. Barrick Gold menargetkan produksi emas mencapai 7,6 hingga 8 juta ons pada tahun fiskal, dengan harga US$ 425-455 per ounce.

Tugas Barrick sendiri ialah, "menjadi perusahaan emas terbaik di dunia dengan menemukan, mendapatkan, mengembangkan, dan memproduksi kualitas dalam keamanan, menguntungkan, dan bertanggung jawab sosial."

Sumber : http://www.riaubaru.net/2013/02/ini-dia-10-perusahaan-tambang-emas.html

Daftar 10 Negara Produsen Emas Di Dunia, Indonesia Urutan 8

Permintaan emas dipasaran dunia melonjak. Dengan 10 negara penghasil emas, pada tahun 2011 telah menghasilkan total 2.700 ton emas, meningkat 5,5 persen pada 2010 dari kebutuhan di dunia. Pernyataan ini di rilis dari ‘Ringkasan Komoditi Mineral 2012′ oleh US Geological survei.

Harga emas telah melonjak dari US $ 272 per ons pada akhir 2000 menjadi sekitar US $ 1.700 per ons pada saat ini, hampir ada peningkatan enam kali lipat. Dan September lalu, sebagai akibat dari permainan penawaran dan permintaan dan spekulasi, harga menembus harga tertinggi sepanjang waktu sebesar US $ 1.920 per ounce.

Namun, tidak boleh diabaikan bahwa tidak ada pasokan emas yang tak terhingga. Logam mulia ditemukan di semua benua kecuali Antartika, namun sampai saat ini, hanya sekitar 170.000 ton emas telah ditambang. Dengan mempertimbangkan fakta bahwa ada saat ini hanya sekitar 100.000 ton cadangan emas dieksplorasi yang dapat secara ekonomis diekstrak di masa depan, dan bahwa tingkat produksi tahunan saat ini adalah sekitar 2.500 ton.

Dari manakah pasokan emas itu berasal ? Ada 10 negara yang merupakan pemasok emas di dunia ini. Inilah negara-negara tersebut dimulai dari urutan terbawah:

Urutan ke 10 , Uzbekistan
Produksi Tambang 2011: 90 ton
Produksi Tambang 2010: 90 ton

Uzbekistan adalah produsen emas ke-10 terbesar di dunia pada tahun 2011. Ini menghasilkan 90 ton emas pada tahun 2011, sama seperti tahun 2010. Produksi emas tetap stabil sejak tahun 2000. Saat ini ada sekitar 2.100 ton dieksplorasi, cadangan emas di Uzbekistan. Tambang Emas Muruntau di Gurun Kyzylkum di pusat Uzbekistan merupakan salah satu terbesar di dunia, dan bertanggung jawab untuk sekitar 70 persen dari produksi emas total negara itu.

Urutan ke 9 , Indonesia
Produksi Tambang 2011: 100 ton
Produksi Tambang 2010: 120 ton
Indonesia adalah negara ke-8 terbesar di dunia sebagai produsen emas pada tahun 2011. Memproduksi 100 ton emas di tahun 2011 turun 16,7 persen dibandingkan 2010. Sumber daya emas yang terutama terkonsentrasi di Grasberg, Batu Hijau, Bukit Tujuh, dan kabupaten mineral Ertsberg. Emas Grasberg Mine, yang terletak di Provinsi Papua, adalah tambang emas terbesar di dunia. Produksinya mencapai puncaknya dari 93 ton (2,6 juta ons) pada tahun 1999. Sedikit ada penurunan produksi karena terpengaruh oleh pemogokan 90 hari yang dimulai pada bulan September 2011. Tambang memproduksi sekitar 40 ton (1,4 juta ons) emas pada 2011, turun dari 51 ton (1,8 juta ons) pada tahun 2010.

Urutan ke 8, Ghana
Produksi Tambang 2011: 100 ton
Produksi Tambang 2010: 82 ton

Ghana adalah negara ke 8 terbesar di dunia sebagai produsen emas pada tahun 2011 bersama dengan Indonesia. Negara ini menghasilkan 100 ton emas pada tahun 2011, meningkat 22 persen dibandingkan 2010. Ghana adalah produsen emas kedua terbesar di Afrika, disamping Afrika Selatan. Ekonominya sangat tergantung pada ekspor kakao dan emas. Emas menyumbang lebih dari 90 persen ekspor total mineral. Produksi emas telah mempertahankan pertumbuhan yang stabil selama beberapa tahun terakhir. Sumber daya emas yang terutama terkonsentrasi di daerah bagian barat-laut, barat dan barat daya.

Urutan ke 7, Canada
Produksi Tambang 2011: 110 ton
Produksi Tambang 2010: 91 ton
Kanada adalah produsen emas ke-7 terbesar di dunia pada tahun 2011. Negara tersebut menghasilkan 110 ton emas pada tahun 2011, meningkat 20,9 persen dibandingkan 2010. Ontario, Quebec dan British Columbia memberikan kontribusi sekitar 86 persen dari jumlah produksi emas Kanada. Dengan Tambang Red Lake di Ontario, tambang emas terbesar di Kanada, menyumbang lebih dari setengah dari total produksi emas negara itu.

Urutan ke 6, Peru
Produksi Tambang 2011: 150 ton
Produksi Tambang 2010: 164 ton

Peru adalah produsen emas ke-6 terbesar di dunia pada tahun 2011. Negara ini memproduksi 150 ton emas pada 2011, turun 8,5 persen dibandingkan dengan 2010. Produksi emas Peru mencapai puncak 210 ton pada tahun 2006, namun menurun setelah itu. Cadangan Emas dieksplorasi sekitar 590 ton, sebagian besar terkonsentrasi di provinsi seperti Cajamarca (30 persen), La Libertad (16 persen), Apurimac (16 persen) dan Arequipa (12 persen). Tambang Yanacocha di Cajamarca adalah tambang emas terbaik di Amerika Selatan, menghasilkan 42,5 ton (1,5 juta ons) emas pada tahun 2010. Para Lagunas Norte Tambang Emas di utara-tengah Peru adalah produsen emas terbesar ke-2 di Peru, menghasilkan 23 ton (808.000 ons) emas pada tahun 2010.

Urutan ke 5, Afrika Selatan
Produksi Tambang 2011: 190 ton
Produksi Tambang 2010: 189 ton
Afrika Selatan adalah produsen emas ke-5 terbesar di dunia pada tahun 2011. Negara tersebut menghasilkan 190 ton emas pada 2011, sedikit meningkat 0,5 persen dibandingkan 2010. Afrika Selatan adalah pemilik terbesar dari sumber daya emas di dunia, dengan 31.000 ton cadangan emas dieksplorasi. Tambang utamanya emas yang terletak di Witwatersrand Basin Archaean, dengan hasil lebih dari 41.000 ton sampai saat ini. Afrika Selatan kehilangan posisinya sebagai pemimpin dalam produksi emas global, yang telah diselenggarakan sejak tahun 1896. Sejak itu, produksi emas negara terus menurun. Produksi emas mencapai puncak 1.000 ton pada tahun 1970, namun mulai turun terus setelah ini karena masalah seperti kadar bijih yang lebih rendah, gangguan listrik dan biaya produksi meningkat.

Urutan ke 4, Rusia
Produksi Tambang 2011: 200 ton
Produksi Tambang 2010: 192 ton

Rusia adalah produsen emas ke-4 terbesar di dunia pada tahun 2011. Negara tersebut menghasilkan 200 ton emas pada tahun 2011, meningkat 4,2 persen dibandingkan 2010. Rusia memiliki sekitar 7.000 ton cadangan emas dieksplorasi, peringkat ke 2 di dunia dalam hal ini. Deposito emas negara tersebut sebagian besar terkonsentrasi di Siberia dan Timur Jauh. Tambang utama emas termasuk Kupol di Chukotka, Olympiada Tambang di Krasnoyarsk, Voro Tambang di Sverdlovsk, dan Tambang Khakanja di Khabarovsk. 90 ton emas dijual dari Bank Sentral Rusia pada tahun 2011.

Urutan ke 3, Amerika Serikat
Produksi Tambang 2011: 237 ton
Produksi Tambang 2010: 231 ton
Amerika Serikat adalah produsen emas ke-3 terbesar di dunia pada tahun 2011. Negara tersebut menghasilkan 237 ton emas pada tahun 2011, menandai kenaikan kedua sebesar 2,6 persen dibandingkan dengan 2010 dan meningkat untuk tahun kedua berturut-turut. Peningkatan produksi dari tambang ulang di Montana dan Nevada dan dari tambang yang ada di Nevada adalah alasan utama kenaikan tersebut, menurut US Geological Survey. Pertambangan emas negara ini sebagian besar terkonsentrasi di negara bagian Nevada, Alaska, Utah, dan Colorado. Nevada adalah negara terbesar memproduksi emas, terhitung sekitar 75 persen dari total hasil negara itu dari logam mulia. Negara ini memiliki beberapa tambang emas yang paling penting, termasuk Carlin-Nevada Kompleks, Goldstrike (Betze Post) Tambang Emas dan Tambang Emas Cortez.

Urutan ke 2, Australia
Produksi Tambang 2011: 270 ton
Produksi Tambang 2010: 261 ton

Australia adalah produsen emas ke-2 terbesar di dunia pada tahun 2011. Negara tersebut menghasilkan 270 ton emas pada tahun 2011, meningkat 3,45 persen dibandingkan 2010. Sumber daya emas yang didistribusikan di seluruh benua, terutama terkonsentrasi di Australia Barat, Australia Selatan dan New South Wales. Australia Barat menyumbang sekitar dua pertiga produksi emas total negara itu. Deposito emas yang paling penting termasuk Super Pit Australia Barat di Kalgoorlie, Telfer di wilayah Pilbara, di St Ives, Agnew, operasi Dam Boddington dan Sunrise di Yilgarn Kraton, serta operasi Cadia-Ridgeway di New South Wales dan operasi Tanami di Northern Territory, menurut Geoscience Australia. The Super Pit menyumbang hingga 24 ton (850.000 ons) emas setiap tahun.

Urutan ke 1, China
Produksi Tambang 2011: 355 ton
Produksi Tambang 2010: 345 ton
Cina adalah produsen emas terbesar di dunia pada tahun 2011. Negara tersebut menghasilkan 355 ton emas pada tahun 2011, meningkat 2,9 persen dibandingkan 2010. Menurut Asosiasi Cina Emas, produksi emas China mencapai rekor tertinggi 360,96 ton pada tahun 2011, mengukuhkan peringkat teratas global untuk tahun kelima berturut-turut. Pada tahun 2007, negara ini diganti Afrika Selatan sebagai produsen emas terbesar di dunia. China memiliki sekitar 6.328 ton cadangan emas dieksplorasi, rangking-nya ke-3 di dunia dalam hal ini. Deposito emas yang sebagian besar terkonsentrasi di wilayah timur negara itu, tetapi dalam beberapa tahun terakhir, provinsi barat seperti Guizhou dan Yunnan juga telah melihat peningkatan produksi tahunan.
Pada tahun 2011, lima tingkat provinsi wilayah Shandong, Henan, Jiangxi, Fujian dan Mongolia Dalam, menyumbang 59,9 persen dari produksi emas total negara itu. Sekitar 184 ton emas, atau 51 persen, diproduksi oleh sepuluh perusahaan pertambangan atas Cina, termasuk China National Emas Group Corporation dan Zijin Mining Group Co, Ltd. GFMS Ltd, (sebelumnya Gold Fields Layanan Mineral), seorang independen terkemuka logam mulia konsultasi, diperkirakan pada Januari bahwa Cina akan melampaui India sebagai konsumen emas terbesar di dunia pada paruh pertama 2012

Sumber : http://www.bagusjuga.com/2012/02/daftar-10-negara-produsen-emas-di-duniaindonesia-urutan-8/

10 lokasi tambang emas terbesar di dunia

Sumber : http://www.jelajahunik.us/2010/09/kisah-arwah-gentayangan-di-kuburan.html

1. Kalgoorlie Super Pit (Australia)

Kalgoorlie Super Pit, pertama kali ditemukan emas di sini pada tahun 1893, dan ini kawah raksasa di Australia Barat sekarang benua yang terbesar yang membentang tambang emas terbuka di sepanjang 3,5 km, lebar 1,5 km dan 360 m dalamnya. Diperkirakan 2017 berhenti produktifitasnya. Mudah2an ga kiamat dulu gan..

2. The Big Hole (Afrika Selatan)

Lubang Besar di Kimberly, Afrika Selatan, dikatakan terbesar lubang digali dengan tangan. Sementara itu ditutup pada tahun 1914, selama masa produktif selama 43 tahun.Diperkirakan ada 50.000 pekerja mereka hanya menggunakan picks dan sekop untuk menggali 22.500.000 ton tanah, menghasilkan hampir 3 ton berlian untuk sang juragan. wah wah...

3. Diavik Diamond Mine (Canada)

Diavik Diamond Mine terletak di Slave Kanada Wilayah Utara Ini merupakan tambang dibiarkan terbuka .Mengekploitasi sebuah pulau 220 km persegi dari Lingkaran Kutub Utara, Daerah ini sangat luas untuk menampung Boeing 747 saja memungkinkan. Dengan rentang umur produktifitas16-22 tahun, diperkirakan kawah tersebut telah menghasilkan 8.000.000 karat (1600 kg) berlian setahun..

4 . Bingham Canyon Mine, USA

Bingham Canyon Mine di Utah, lubang buatan manusia terbesar di dunia. Tambang raksasa ini ukuran 4 km lebar dengan kedalaman Km 1,2 ke dalam tanah, hasil ekstraksi dimulai pada 1863. Menghasilkan lebih dari 17 juta ton tembaga dan 715 ton emas.

5. Mirny Diamond Mine, Russia

Siberia's Diamond. Tambang berlian terbesar terbuka di dunia, ini rakasa Rusia memiliki diameter permukaan 1,2 km dan 525 m dalam. Ukuran lubang adalah sedemikian rupa sehingga arus angin di dalam menyebabkan downdraft yang mengakibatkan helikopter dapat ditarik karena turbulensi. Saat ini menjadi zona terlarang untuk penerbangan.

6. Ekati Diamond Mine, (Canada)

Ekati Diamond Mine adalah tambang intan komersial pertama di Amerika Utara - setelah dibuka pada tahun 1998 - dan mereka yang masih terpesona oleh demam berlian tidak diragukan lagi buru-buru berharap tidak akan menjadi yang terakhir. Ini sebenarnya hanya sebagian batu dari Tambang Diavic hanya 20 km lebih dekat ke Antartika.Tempat ini dipastikan lebih dingin dan cocok untuk hidup penguin.

7. Chuquicamata, Chile

Chuquicamata di Chili adalah raksasa tambang yang menghasilkan total catatan dari 29 juta ton tembaga. Meskipun hampir 100 tahun eksploitasi intensif, tetap merupakan sumber daya terbesar tembaga di dunia, dan kawah terbuka ini adalah salah satu yang terbesar didunia ukuranya mencapai 4,3 km panjang, 3 km lebar dan lebih 850 m dalamnya.

8. Escondida, Chile

He Minera Escondida Pertambangan. Konstruksi dimulai tahun 1990, dan ekploitasi ini baru-baru ini melampaui Chuquicamata sebagai penghasil tembaga terbesar tahunan di dunia, dengan 2.007 hasil tambang, dari 1.480.000 ton senilai US $ 10120000000. Bisa buat bayar hutang negara tuh

9. Udachnaya Diamond Mine, Russia

Seperti Pit Sarlacc pada Linux, Tambang Udachnaya di Rusia adalah kawah buatan terbuka merupakan tambang berlian raksasa dengan kedalaman 600 meter ke dalam kerak bumi. Terletak di Rusia yang luas namun berpenduduk jarang Republik Sakha, tepat di luar lingkaran Arktik, tampaknya penambangan untuk batu-batu berharga masih tetap berjalan.

10. Grasberg Mine, INDONESIA

Dibuka pada tahun 1973, di Indonesia Tambang Grasberg adalah emas terbesar di dunia tambang dan tambang tembaga ketiga terbesar. Industri ini merusak pemandangan di pegunungan Papua mempekerjakan 19.500 pekerja mengejutkan. Tetapi secara mayoritas sahamnya dimiliki oleh perusahaan AS (Freeport) . Sayang sekali bukan punya orang indonesia

8 Makanan Pereda Sakit Kepala

 

KOMPAS.com - Ada berbagai jenis sakit kepala dengan tingkat berbeda-beda. Tetapi satu hal yang sama adalah datangnya sakit kepala membuat segala bentuk aktivitas menjadi terganggu. Sakit kepala adalah gejala dari sejumlah ketidakseimbangan fisik dan mental. Sebagian dari kita biasanya meminum obat anti nyeri untuk meredakannya. Padahal, sebenarnya ada alternatif selain obat yang dapat membantu masalah sakit kepala. Beberapa makanan dan cairan diyakini dapat membantu mengusir rasa sakit di kepala. Inilah delapan di antaranya : 
1. Kentang : 
Sakit kepala yang muncul akibat mabuk tak hanya disebabkan karena dehidrasi tetapi juga karena hilangnya elektrolit seperti kalium. Maka dari itu, menyantap makanan yang kaya akan kalium dapat membantu meringankan sakit kepala. Kentang mengandung banyak kalium yakni 100 gram, sedangkan kentang panggang (dengan kulitnya) mengandung kalium hingga 600 mg.
2. Pisang : 
Pisang tidak hanya kaya akan potasium tetapi juga magnesium (pisang ukuran sedang mengandung 10% dari rekomendasi asupan harian Anda). Magnesium dapat meringankan migrain Anda dan sakit kepala akibat stres. Sejumlah penelitian telah menghubungkan antara kekurangan magnesium dan sakit kepala migrain. Penelitian menujukkan bahwa sekitar separuh dari semua penderita migrain memiliki magnesium terionisasi dalam darah dalam jumlah sedikit. Magnesium, yang dikandung dalam pisang, melindungi tubuh dari sakit kepala dengan cara merelaksasi pembuluh darah. Selain itu, magnesium memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala akibat tegang. Apricot kering, alpukat, almond, kacang mete, beras merah, kacang-kacangan dan biji-bijian merupkan makanan lain yang kaya akan magnesium. 
3. Kopi :
Kafein dalam kopi bermanfaat sekaligus berbahaya bagi korban sakit kepala. Kafein merupakan zat yang umum dalam resep dan obat-obatan bebas untuk sakit kepala karena dapat meredakan rasa nyeri dan 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Kafein juga membantu tubuh menyerap obat sakit kepala lebih cepat, sehingga obat tersebut lebih cepat bekerja. Kafein bisa menjadi pereda sakit kepala yang sangat efektif, terutama migrain, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak bisa membuat sakit kepala kembali kambuh. Jadi, dianjurkan untk meminum kopi tidak lebih dari 2 atau 3 cangkir per hari. 
4. Biji-biji serelia utuh (whole grain) :
Jika Anda menjalani diet rendah karbohidrat, Anda akan mulai menguras sumber utama energi untuk otak, yakni cadangan glikogen. Selain itu juga menjadikan tubuh kehilangan cairan dengan cepat sehingga menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi bersamaan dengan berkurangnya energi ke otak bisa memicu timbulnya sakit kepala. Jika anda mengkonsumsi makanan-makanan karbo yang sehat seperti (biji-bijian seperti roti gandum, sereal gandum, oatmeal, dan buah), tidak hanya bisa mengusir rasa sakit pada kepala tetapi juga meningkatkan mood Anda. 
5. Semangka : 
Dehidrasi adalah penyebab umum timbulnya sakit kepala, maka pertimbangkan untuk meminum banyak air dan mengasup makanan yang kaya akan air (seperti semangka). Buah yang kaya akan air ini juga mengandung mineral penting, seperti magnesium, yang merupakan kunci untuk mencegah sakit kepala. Anda juga dapat mencoba minuman olahraga berelektrolit jika mungkin mengalami sakit kepala setelah berolahraga dalam waktu yang lama karena kehilangan banyak mineral dalam tubuh.
6. Ikan : Ikan berlemak (seperti salmon, tuna, dan makarel) bermanfaat sebagai obat untuk sakit kepala migrain karena kaya akan asam lemak esensial, omega-3. Asam lemak omega-3 dapat menghambat peradangan yang sering memicu timbulnya migrain. Jika tidak bisa mengkonsumsi ikan ini setiap hari, tidak perlu khawatir. Anda dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan dan menambahkan makanan seperti biji rami, walnut, tahu, dan kacang kedelai untuk tambahan omega-3 pada diet Anda. 
7. Biji Wijen :
Biji wijen kaya akan kandungan vitamin E dan dapat membantu menstabilkan kadar estrogen dan mencegah migrain selama periode Anda. Selain itu, biji wijen juga kaya akan magnesium, yang selanjutnya akan membantu pencegahan sakit kepala. Makanan lain yang mengandung vitamin E dalam jumlah tinggi antara lain, kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis. 
8. Jahe :
Selain menjadi obat untuk mual, jahe memiliki sifat anti-peradangan dan anti-histamin juga berguna untuk memerangi sakit kepala. Masaklah jahe tersebut atau kombinasikan dengan minuman lain seperti teh. (M10-11)

Sumber : http://health.kompas.com/read/2011/08/08/08442841/8.Makanan.Pereda.Sakit.Kepala